Her anı eşit olan insan var mıdır? Her anı olduğu gibi kabul ederek yaşayabilen insan? An’ın farkında olan Düşünce girdabında boğulmadan aklını en üst düzeyde kullanabilen Merhametli, kararlı, cesaretli ve karşılıksız verebilen Bu, dingin bilinç halidir. Bu halde duygulanım…

1.Egzersiz: Pozisyon Beyin halini bedene yansıtır. Oturuş pozisyonundan o anki halini anlarsınız.                 Üstteki görselde “normal” oturuş pozisyonu görülüyor. Boyun, sırt, bel olabildiğince düz. Diz kıvrımı 90 derece. Eller dizde. Bu, istemli…