İlaçlardan Bağımsız bir Yaşam için
Kolay Farkındalık Egzersizleri

Kolay Farkındalık Egzersizleri

1.Egzersiz: Pozisyon Beyin halini bedene yansıtır. Oturuş pozisyonundan o anki halini anlarsınız.                 Üstteki görselde “normal” oturuş pozisyonu görülüyor. Boyun, sırt, bel olabildiğince düz. Diz kıvrımı 90 derece. Eller dizde. Bu, istemli…

Neden Bağımlı Olunur?

Neden Bağımlı Olunur?

Beyin ön bölgesi (alın bölgesi, prefrontal korteks) dikkat, akıl ve farkındalık bölgesidir. Bu bölge aynı zamanda iyi hissetmeyi, hayattan zevk almayı sağlar. Dingin halde iken; herhangi bir duygu hissetmeyip hafiflik ve rahatlık bizi sarmışken beyin (yani biz) hiç bir…

Beyin ve Nörotransmiterler

Beyin ve Nörotransmiterler

Evde çocuklar var. Adları: serotonin, noradrenalin, dopamin, GABA, glisin vb. İlk 3 çocuğu örnek alalım. Bu 3 çocuk evde aç kalıyorlar. En güçsüz olan ilk önce acıkacak. Evde ilk onun açlık belirtileri baş gösterecek. Yemek verin diye sızlanacak, verilmezse…

Beyin

Beyin

Bu dünyada herkese bir beyin hakkı düşmüş. Saf, tertemiz bir beyin. Önce kalıtım etkileri bir perde gibi sarmış. Ardından kişilik özellikleri. Ve doğduktan sonra da yaşam deneyimleri. İşte insan dediğin bu 3 farklı etki ile ayrılıyor diğerlerinden. Özde tüm…

İletişim

Bahçeşehir 2. Kısım, Süzer Blv. Gül aptNo:07/A9 D:2 Süzer Bulvarı 34488 Bahçeşehir/İstanbulTel: 0533 349 66 69Email: iletisim@holistiknt.com

Çalışma Saatleri

Salı - Pazar 10:00 - 17:00Pazartesi Kapalı

HolistikNT © 2019  Tüm hakları saklıdır.

×

Merhaba. Dr Güçlü Ildız ben.

Uygun olduğum an size geri döneceğim.

Nasıl yardımcı olabilirim?

× WhatsApp